SUP-Fitness

Egal, ob ihr Anfänger oder Fortgeschrittene seid – unsere Trainer finden für jeden von euch den passenden Kursinhalt. In einer Gruppe von maximal 10 Teilnehmern könnt ihr unter Anleitung mit abwechslungsreichen Elementen aus Yoga, Stabilität und Eigengewichtsübungen gemeinsam auf dem Wasser trainieren.
Alle Muskelgruppen sind ständig im Einsatz, selbst wenn ihr einfach nur auf dem SUP-Board steht. Denn ihr müsst die Eigenbewegung des Boards und die Wellenbildung durch die anderen ausbalancieren. Das führt zu einer verbesserten Koordination zwischen den verschiedenen Muskelgruppen. Eure Gleichgewichtsfähigkeit steigt ebenfalls durch das Zusammenspiel kleinster Stabilisierungsmuskeln, was zu einer gesteigerten Wahrnehmung und generell besserer Körperkontrolle führt.