✓ 60 Min., ab 14 Jahre:Funktionelles Training ist abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und stützt sich auf Übungen, die alltagsnah sind und komplexe, natürliche Bewegungsabläufe beinhalten. Durch die Vielseitigkeit an alltags- oder sportspezifischen Bewegungen ist es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Trainingseinheit setzt sich aus Elementen des gesundheitsorientierten Kraft- und Koordinationstrainings und des Beweglichkeitstrainings zusammen. Mithilfe verschiedener Materialien kann die Stunde individuell geplant werden.