✓ 60 Min., ab 14 Jahre:
Stabilisationstraining besteht aus Gleichgewichtstraining und Rumpfkräftigung. Um alltägliche Anforderungen zu bewältigen, braucht der Körper Stabilität. Diese Einheit kombiniert sensomotorische Balance-Übungen mit kräftigendem Oberkörpertraining. Mithilfe verschiedener Materialien kann die Stunde individuell geplant werden. Sprich gewünschte Inhalte im Vorfeld mit unseren Kursleitern ab. Diese Einheit ist auch ideal als Ausgleichseinheit für Trainingsgruppen geeignet.