✓ 60 Min., ab 14 Jahre:Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT-Training). Es fordert die Kursteilnehmer in vierminütigen Intervallen heraus, an Ihre persönliche Leistungsgrenze zu kommen. Das intensive Ganzkörpertraining führt durch die kurzen Belastungs-Erholungs-Zyklen zu einem verbesserten Fettstoffwechsel. Zudem kann auf spezielle Trainingsgruppen durch gezielte Übungsauswahl sehr gut eingegangen werden. Ein Muss also für jeden leistungsambitionierten Sportler, der die eigenen Grenzen austesten will.